2007年10月12日20:47線維筋痛症・病院
神経内科を受診しました。臨時休診の影響で今日は混んでいました
神経内科(精神科)では、睡眠の相談をしています。何度か書いていますが…
睡眠の時間と質が十分でないと、痛みが増します。痛みのために寝つきが悪かったり眠りが浅くなることもあります。時間的には十分眠っても、起きた時に痛みも倦怠感も強く、休んでも疲れが取れないのです。
自然に眠るのが理想です。それができないから困ります。線維筋痛症の睡眠障害は、痛みなどの症状と不眠、どちらが先か、原因か、わからない上に改善が困難です。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害と、不眠の症状がすべてそろってしまっています。
朝日を浴びる、日中は運動をする、夜はテレビやパソコンを控えめに、夜はカフェインを控える、早めの消灯etc. 非薬物療法だけではなかなか改善しないので薬の助けを借りてでも、睡眠を確保することが必要、ということで、今は薬を服用しています。
今回もデジレル25mg×2錠で変更なしでした。
帰りの車の中で
「ヤバイ…」
「ど、、、どうヤバイの??」
「ゲームがしたい」
ちょっとだけ、気持ちに元気が戻ったなのでした
神経内科(精神科)では、睡眠の相談をしています。何度か書いていますが…
睡眠の時間と質が十分でないと、痛みが増します。痛みのために寝つきが悪かったり眠りが浅くなることもあります。時間的には十分眠っても、起きた時に痛みも倦怠感も強く、休んでも疲れが取れないのです。
自然に眠るのが理想です。それができないから困ります。線維筋痛症の睡眠障害は、痛みなどの症状と不眠、どちらが先か、原因か、わからない上に改善が困難です。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害と、不眠の症状がすべてそろってしまっています。
朝日を浴びる、日中は運動をする、夜はテレビやパソコンを控えめに、夜はカフェインを控える、早めの消灯etc. 非薬物療法だけではなかなか改善しないので薬の助けを借りてでも、睡眠を確保することが必要、ということで、今は薬を服用しています。
今回もデジレル25mg×2錠で変更なしでした。
帰りの車の中で
「ヤバイ…」
「ど、、、どうヤバイの??」
「ゲームがしたい」
ちょっとだけ、気持ちに元気が戻ったなのでした