2007年10月
2007年10月31日21:42線維筋痛症・軽やか?
2007年10月30日21:53線維筋痛症・まあまあかな?
今日の体調:
睡眠 ○ デジレル×2
食事 朝× 昼○ 夕○ おやつ
散歩 ×
痛み、疲労感 強い
デジレルを半錠増やしたら、やっぱり11時まで起きられませんでした。たくさん眠ったのに、起きた瞬間から痛い、だるい。簡単な食事と薬で1時間半を要します。それからフラフラしながらも起きていられました。今日は着替えもできました強い眠気がきましたがHEROのおかげで乗り越えたようです。夕方からも両肩甲骨他に激しい痛みがくると、あえて犬をかまいにヨタヨタと玄関先に出て、復活。痛みに負けていないです。夜になって、口は達者です。よく回ってます(もっと不調な日は口数も減ります。)今日もよく耐えて頑張りましたお守りとケーキパワーだね
「私って幸せ者だわ?」と申しておりました。
・・・・・・
睡眠について
なかなか理想どおりにはいきません。薬の影響が大きく、気合だけでなんとかなるものではないので、早起きしなくちゃ、というのがストレスにならないようにしたいです。あまり無理には起こしません。それよりも、眠れなくてもいいから、早めに消灯して目を閉じ、体を休めることに力を注ぎましょう。これがまた、なかなかなのです。本人も、どうしても痛みと激しい倦怠感のために動作が遅く、ちょっと動いてたくさん休憩しなければ動けないのです。睡眠確保のために、少しでも、という思いで、夜は私も歯磨きを歯ブラシに付けたり、薬の袋を開けたり、と、協力はしているのですが…できる範囲で頑張ろう。
睡眠 ○ デジレル×2
食事 朝× 昼○ 夕○ おやつ
散歩 ×
痛み、疲労感 強い
デジレルを半錠増やしたら、やっぱり11時まで起きられませんでした。たくさん眠ったのに、起きた瞬間から痛い、だるい。簡単な食事と薬で1時間半を要します。それからフラフラしながらも起きていられました。今日は着替えもできました強い眠気がきましたがHEROのおかげで乗り越えたようです。夕方からも両肩甲骨他に激しい痛みがくると、あえて犬をかまいにヨタヨタと玄関先に出て、復活。痛みに負けていないです。夜になって、口は達者です。よく回ってます(もっと不調な日は口数も減ります。)今日もよく耐えて頑張りましたお守りとケーキパワーだね
「私って幸せ者だわ?」と申しておりました。
・・・・・・
睡眠について
なかなか理想どおりにはいきません。薬の影響が大きく、気合だけでなんとかなるものではないので、早起きしなくちゃ、というのがストレスにならないようにしたいです。あまり無理には起こしません。それよりも、眠れなくてもいいから、早めに消灯して目を閉じ、体を休めることに力を注ぎましょう。これがまた、なかなかなのです。本人も、どうしても痛みと激しい倦怠感のために動作が遅く、ちょっと動いてたくさん休憩しなければ動けないのです。睡眠確保のために、少しでも、という思いで、夜は私も歯磨きを歯ブラシに付けたり、薬の袋を開けたり、と、協力はしているのですが…できる範囲で頑張ろう。
★日岡山チーズ★
★Chiちゃんありがとう★
2007年10月29日19:59線維筋痛症・睡眠障害
2007年10月28日23:16線維筋痛症・秋晴れ
2007年10月27日23:28線維筋痛症・外出できた
今日の体調:
睡眠 ○
食事 ○
散歩 ○
痛み ××× 疲労感×××
食事はまあまあ食べられました
少し起きては横になり
動いては横になり
休み休み
午後から友達と出身中学の文化祭へ行きました。
吹奏楽のステージだけ鑑賞してすぐ帰るはずが
家を通り過ぎて公園まで行きおしゃべり
また家でもおしゃべり
知っている後輩もこれで引退なので、もう学校へ行くこともないだろうねと話していました。
楽しい時間が持ててよかったね。
お昼まで激しい痛みだったのに、我慢できる程度になっていたようです。
学校まで徒歩1分だからできたことです。
いつものように夕食も苦労して休み休み時間をかけて食べ…
ところが
食後になって、体の痛みが軽くなったんです!
どれほど久しぶりかわからないくらい!
そうしたら、てきぱきと動ける!
テーブルの上を片付けたりサッサと動くものだから…
急に動いて反動がくるといけないから、抑えるようにと見守り
こんな時が増えていくんでしょう。きっと
睡眠 ○
食事 ○
散歩 ○
痛み ××× 疲労感×××
食事はまあまあ食べられました
少し起きては横になり
動いては横になり
休み休み
午後から友達と出身中学の文化祭へ行きました。
吹奏楽のステージだけ鑑賞してすぐ帰るはずが
家を通り過ぎて公園まで行きおしゃべり
また家でもおしゃべり
知っている後輩もこれで引退なので、もう学校へ行くこともないだろうねと話していました。
楽しい時間が持ててよかったね。
お昼まで激しい痛みだったのに、我慢できる程度になっていたようです。
学校まで徒歩1分だからできたことです。
いつものように夕食も苦労して休み休み時間をかけて食べ…
ところが
食後になって、体の痛みが軽くなったんです!
どれほど久しぶりかわからないくらい!
そうしたら、てきぱきと動ける!
テーブルの上を片付けたりサッサと動くものだから…
急に動いて反動がくるといけないから、抑えるようにと見守り
こんな時が増えていくんでしょう。きっと